Saat anak menderita sakit flu atau pilek biasanya si kecil mengalami demam atau panas. Saat demam, biasanya anak cenderung rewel dan menciptakan orang renta khawatir.
Banyak sekali obat yang bisa ditemukan di apotik yang memperlihatkan khasiat untuk menurunkan panas. Namun tidak semua anak mau untuk mengkonsumsi obat dengan alasan pahit.
Selain obat ternyata ada alternatif lain yang tidak banyak diketahui orang renta dalam hal menurunkan panas pada anak secara alami,yaitu makanan.
Ada beberapa ajenis kuliner yang bisa menurunkan demam atau panas pada tubuh si kecil secara alami. Makanan apa saja itu?
Berikut ini kuliner untuk menurunkan panas pada anak secara alami :
1. Bubur
Makanan pengganti nasi ini memang biasa di konsumsi bagi mereka yang sedang sakit. Wajar sekali ketika di rumah sakit, salah satu hidangan utama yang dihidangkan tidak lain yaitu bubur.
Bubur biasa dijadikan kuliner pokok pengganti nasi alasannya ialah tekstur dari bubur begitu halus sehingga gampang dicerna dan menghasilkan energi.
Dengan energi yang cukup, akan mempercepat proses penyembuhan . Dengan begitu suhu tubuh anak akan cepat turun dan berangsur sembuh.
2. Telur Rebus
Tidak semua anak mau mengkonsumsi bubur ketika sakit. Gunakan telur rebus sebagai pengganti hidangan kuliner untuk menurunkan panas pada anak.
Telur rebus selain mengandung protein yang tinggi, juga sebagai sumber energi yang menciptakan tubuh tetap bertenaga.
Dengan begitu anak akan cepat sembuh. Tapi perlu diingat, pastikan anak Anda tidak alergi terhadap telur,karena beberapa orang mengalami alergi ketika mengkonsumsi telur.
3. Yogurth
Olahan susu yang satu ini bisa dikonsumsi ketika anak sedang mengalami demam semoga suhu tubuh anak cepat turun dan stabil.
Bahkan kandungan prebiotik pada susu feremntasi ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh semoga tidak gampang sakit.
Dengan mengkonsumsi yogurth, panas atau demam pada anak akan cepat sebuh bahkan mencegah anak terkena virus yang menimbulkan sakit pilek dan flu.
4. Sup Ayam
Saat mengalami flu atau demam, mengkonsumsi kuliner yang berkuah dan hangat terasa begitu nikmat.
Sup ayam selain lezat, mengandung mineral, vitamin yang tinggi dan baik untuk mempercepat penyembuhan saat mengalami flu.
Vitamin yang terkandung dari rempah, sayuran serta ayam pada sup membantu tubuh untuk melawan virus, kuman dan infeksi.
Usahakan untuk memakai ayam tanpa lemak ketika mengkonsumsi sup ayam, alasannya ialah lemak pada ayam kurang baik untuk proses pencernaan.
5. Bawang Putih
Saat mengatakan asupan berupa bubur atau sup ayam pada anak ketika sedang demam, usahakan untuk menambahkan beberapa siung bawang putih.
Kandungan antioksidan pada bawang putih sanggup menagkal radikal bebas pada tubuh serta sebagai antibiotik alami pada tubuh yang sanggup mencegah kuman serta menyembuhkan penyakit.
6. Bayam
Jenis sayuran hijau yang satu ini memang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ketika anak sedang mengalami demam atau panas.
Kandungan mineral serta vitaminnya yang tinggi ibarat vitamin A, Vitamin B6 dan Vitamin C serta betakaroten, folat , niasin serta zat lainnya bisa menurunkan demam pada anak.
Bahkan bayam pun termasuk salah satu jenis sayuran yang bisa meningkatkan sistem imun si kecil.
Berikan sayur bayam ketika anak sedang panas demam, usahakan untuk eksklusif dikonsumsi. Karena apabila di diamkan terlalu lama, sayur bayam justru akan menjadi racun yang kurang baik bagi kesehatan tubuh.
7. Buncis
Selain bayam, buncis pun bisa dijadikan hidangan kuliner untuk menurunkan panas demam pada anak. Buncis mengandung serta,zat, mineral serta vitamin yang tinggi.
Kandungan vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C dan Vitamin K serta kandungan mineral ibarat zat besi, mangan, kalium serta antioksidan nya bisa menurunkan demam pada anak dengan cepat.
8. Oat
Oat selain menjadi kuliner pengganti bagi penderita jantung, kuliner yang satu ini bisa dijadkan alternatif untuk menurunkan panas pada anak.
Kandungan protein, lemak, karbohidrat, serta serat pada oat menjadi sumber nutrisi yang gampang diserap oleh tubuh ketika sakit.
Kandungan mineral serta vitamin lainnya pada oat ibarat zat besi, fosfor, magnesium, kalium, seng, natrium, folat, niacin, tiamin, Vitamin E dan K bisa meningkatkan sel darah putih, melawan kuman dan abuh serta bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
9. Sayuran Kukus
Mengkonsumsi sayuran memang sangat dianjurkan alasannya ialah kandungan vitamin dan mineralnya yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Sayuran yang diolah dengan cara di kukus merupakan salah satu kuliner yang sempurna untuk dikonsumsi bagi anak yang sedang mengalami demam atau panas alasannya ialah kandungan vitaminnya yang masih utuh.
Beberapa jenis sayuran yang sempurna untuk dikonsumsi yaitu jenis sayuran hijau ibarat brokoli, buncis, kubis, bayam, sawi dll.